Wat is Yoga Nidra

Yoga Nidra is een diepe ontspannings- en meditatietechniek. Geworteld in de eeuwenoude tradities van meditatie in India is iRest Yoga Nidra, zeer toegankelijk voor ons westerlingen.

Het lichaam is volledig in rust (slaapt), terwijl de geest nog wakker en alert is. Vanuit ontspanning ontmoeten we wat zich aandient in het veld van bewustzijn. Door de dingen te zien zoals ze zijn, kunnen we eenheid en heelheid ervaren. Yoga Nidra geeft je tools om kalmte en stilte te vinden die op mentaal, fysiek en emotioneel vlak rust en helderheid geeft. Het kan helpen om beter te slapen, stress te verminderen en concentratie en intuïtie te verbeteren. 

 
Lees hierover mijn blog op de website van Yoga Moves.